Mnogi pravijo, da ne marajo pitja vode pred spanjem, da jim ni treba ponoči vstajati, da bi šli v kopalnico.
Tega nisem vedel, ampak zanimivo..
Vprašal sem svojega kardiologa, zakaj morajo ljudje ponoči toliko lulat. Njen odgovor je bil:
Ko oseba sedi, sila gravitacije zadržuje vodo v spodnjem delu telesa.
Zato noge ponavadi otečejo.
Ko se uležeš, spodnji del telesa išče ravnovesje z ledvicami.
Tako ledvice odvajajo vodo skupaj z odpadki, saj je to najbolj koristen čas.
Voda je nujna za odstranjevanje odpadkov iz telesa.
Kardiologa sem vprašala, kdaj je najboljši čas za pitje vode.
Odgovoril mi je: Vodo je treba piti v najbolj natančnih trenutkih, da maksimiziraš njeno učinkovitost znotraj telesa.
2 kozarca vode kmalu po budilki aktivira notranje organe.
1 kozarec vode 30 minut pred vsakim obrokom izboljša prebavo.
1 kozarec vode pred kopanjem (ali dva) zniža krvni tlak.
1 kozarec vode pred spanjem, preprečuje možgansko kap ali infarkt.
Pitje vode pred spanjem preprečuje krče v nogah ponoči.
Ko pride do krčev, mišice nog iščejo vodo in vlago.
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¿Cuando beber agua❓
Mucha gente dice que a ellos no les gusta beber agua antes de acostarse para no estar obligados a levantarse en la noche para ir al baño.
No lo sabía, pero es interesante…
Le pregunté a mi cardiólogo porque la gente debe orinar tanto en la noche. Su respuesta fue:
Cuando una persona está sentada, la fuerza de gravedad retiene el agua en la parte inferior de su cuerpo.
Esta es la razón por la que las piernas suelen hincharse.
Cuando ustedes se acuestan, la parte inferior de su cuerpo busca un equilibrio con los riñones.
Así los riñones eliminan el agua junto con los residuos, porque ese es el momento más propicio.
El agua es esencial para eliminar los residuos de su cuerpo.
Le pregunté al cardiólogo cual es el momento más favorable para beber agua.
El me respondió: Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo.
2 vasos de agua poco después del despertador activa los órganos internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.
1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.
1 vaso de agua antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco.
Beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche.
Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.
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